Kỷ luật
Kỷ luật thường bị hiểu là ép mình. Chủ đề này nhìn nó như một hệ thống: giảm ma sát cho việc muốn làm, tăng ma sát cho việc muốn bỏ, và chấp nhận rằng động lực sẽ có lúc cạn.
Bạn sẽ gặp ở đây các cách thiết kế lại ngày của mình để việc đúng trở thành việc dễ.
Được đọc nhiều nhất
Tại sao chúng ta thường hay bắt đầu rồi bỏ cuộc?
Vì sao bạn thường rất quyết tâm lúc bắt đầu nhưng nhanh chóng bỏ cuộc? Hiểu khoa học phía sau động lực ban đầu, thói quen và cách duy trì thay đổi lâu dài.
8 tháng 9, 2026 · Câu chuyện
Kiến thức
Tận tâm thấp trong Big Five thì sao? Cách làm việc hiệu quả hơn
Điểm Tận tâm thấp hay bị đọc thành 'lười'. Thật ra nó chỉ nói kỷ luật không tự mọc trong bạn, và đó là thứ có thể trồng ở bên ngoài.
2 tháng 11, 2026 · Kiến thức5 niềm tin khiến bạn mãi không xây dựng được thói quen
Tại sao chúng ta luôn thất bại khi xây dựng thói quen?
8 tháng 9, 2026 · Kiến thứcTại sao việc càng quan trọng, ta càng dễ trì hoãn?
Vì sao có những việc càng quan trọng chúng ta càng khó bắt đầu? Hiểu vai trò của sợ thất bại, cầu toàn, bất định và áp lực tâm lý trong trì hoãn.
7 tháng 9, 2026 · Kiến thứcTrì hoãn là gì? Vì sao chúng ta biết cần làm nhưng vẫn không làm?
Trì hoãn là gì và vì sao chúng ta vẫn không hành động dù biết việc đó quan trọng? Khám phá tâm lý học, khoa học hành vi và não bộ phía sau trì hoãn.
5 tháng 9, 2026 · Kiến thức
Hướng dẫn
Muốn tập trung lâu hơn, có nên bắt đầu bằng việc cố gắng hơn?
Liệu sự tập trung sẽ trở lại khi bạn cố gắng điều chỉnh?
30 tháng 10, 2026 · Hướng dẫnLàm thế nào để thiết kế một thói quen dễ duy trì?
Khám phá 4 nguyên tắc giúp thiết kế thói quen phù hợp với cách não bộ vận hành.
8 tháng 9, 2026 · Hướng dẫnLàm sao để có động lực khi không muốn làm gì?
Không có động lực không phải lúc nào cũng do lười. Hiểu 5 nguyên nhân khiến bạn không muốn hành động và cách tạo lại động lực dựa trên khoa học.
8 tháng 9, 2026 · Hướng dẫnLàm chủ tâm trí: bài học từ Eileen Gu và khoa học não bộ để tự kiến tạo chính mình
Đừng để dòng tư duy dẫn dắt vô thức; hãy học cách Eileen Gu tinh chỉnh tâm trí để làm chủ vận mệnh của chính mình.
26 tháng 2, 2026 · Hướng dẫnMuốn làm chủ cuộc đời, hãy bắt đầu bằng việc làm chủ sự tập trung của mình
Sự chú ý là tài sản quý giá nhất của bạn. Nhưng nghịch lý thay, đó cũng là tài sản đang bị khai thác nhiều nhất trong thời đại này.
25 tháng 2, 2026 · Hướng dẫn
Câu chuyện
Vì sao chúng ta luôn hoãn lại những việc quan trọng nhất?
Có bao nhiêu điều quan trọng trong cuộc sống đang bị bạn trì hoãn chỉ vì chúng chưa đủ cấp bách?
28 tháng 10, 2026 · Câu chuyện